En tant que DEBUTANT de ce mouvement complexe, j utilise un banc de musculation dont inclinaison est à un certain degré afin de mieux décoller tout mon bassin et le dos .Le TOUT est supporté seulement par mon omoplate tout en maintenant mes mains derrière le support du banc.
Je soulève tout le reste de mon corps tout en gardant mes jambes droites accollées tel un danseur étoile...
GAINAGE de tout le corps, ADDOMINAUX sollicités, et STABILITÉ est mise à l 'épreuve.
Je continue à parfaire ce mouvement afin qu il soit PARFAITEMENT exécuté.
A suivre.
Merci mes chers fidèles lecteurs de me soutenir en mettant un maximum de like.
https://musclemarvinonline.com
Marvinvitfit_coach38 ( instagram )
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People & Blogs | Upload TimePublished on 10 Aug 2019 |
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